2000余名市民沈北登高健身庆新年

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◆1月1日，全国新年登高健身大会辽宁主会场活动在沈阳市沈北新区举行。 辽沈晚报、聊沈客户端记者朱柏玲摄

本报讯 辽沈晚报、聊沈客户端记者朱柏玲报道 2017年的第一天,2000余名来自我省各市的健身爱好者用登高的方式庆祝新年。

1月1日，全国新年登高健身大会辽宁主会场活动在沈阳市沈北新区举行。现场登山运动专家提醒登山爱好者冬季要选择短途登山线路，16时以前要下山。

沈北新区相关负责人介绍，本次活动由国家体育总局、中华全国体育总会主办，在全国31个省(区、市)同步进行新年登高健身活动，活动地点近300个，参与人数超百万。

此次沈北新区将作为辽宁省主会场活动地，除了将进行新年登新高活动，同时还包括净山环保行动、广场健身、冰雪健身等活动，共吸引了来自全省各地的2000余名健身爱好者参加。

在活动现场，辽宁省登山户外徒步运动协会相关负责人介绍，目前喜欢户外登山运动的市民越来越多，即使在冬季，许多市民也会把爬山作为主要的户外运动之一。根据冬季气候特点，除了要做好装备及相关准备外，提醒登山爱好者冬季要选择短途登山线路，因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证16时以前下山；以日出后出发为标准，选择往返大约6-8小时的路程比较合适。为了预防紧急情况发生，一定要准备头顶灯；因冬季气候变化无常，如果感觉天气有异常，一定要迅速下山，尽量避免单独下山，最好与登山经验丰富的高手同行。在事故防范方面，要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进；沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲；大部分事故都在下山时发生。因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒；摔倒的时候，背包可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。

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